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大多數(shù)小區(qū)戶外體育健身器材都比較全，每一個類型都有，能鍛煉腿部、鍛煉腰腹部、鍛煉手臂等，只要愿意練習就能起到鍛煉功效。其實這樣的安排對人體健康有眾大好處，能延緩衰老。可能很多年輕人對于戶外體育健身器材并不認同，幾乎很少利用小區(qū)或是廣場上的這些器材做練習，寧可花錢到健身房趕潮流，覺得小區(qū)里的戶外體育健身器材完全起不到健身作用。這完全是誤解，任何健身器材都有用，重點在于是不是能堅持練習，任何簡單的器材若長期堅持練習，每天堅持30分鐘以上同樣會發(fā)現(xiàn)身體會出汗，身體熱熱的，對減肥對健身絕對有幫助。

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