1、能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。

2、騎動(dòng)感單車都是伴隨著音樂進(jìn)行的，使人心胸開朗，精神愉快，可以減壓，不同的騎行效果增添了運(yùn)動(dòng)的趣味性，使運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持。

3、騎動(dòng)感單車可加速血液循環(huán)，提高新陳代謝率，促進(jìn)代謝產(chǎn)物及有毒物質(zhì)的排出，預(yù)防心腦血管疾病。讓健身者在快樂運(yùn)動(dòng)中有效地加強(qiáng)肌肉的耐力及心肺的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，而且在鍛煉耐力的同時(shí)，會(huì)燃燒大量的脂肪，達(dá)到減肥的目的。力度騎行可以增加腿部力量，達(dá)到鍛煉腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。

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